Основные принципы похудения, предлагаемые корпорацией:

1. Сократить калорийность

Калорийность питания нужно уменьшить хотя бы на 30 процентов от нормы.

1 Ккал * нормальный вес (кг) Х 24 часа – 30% от полученного результата. Например.
1 Ккал * 75 кг * 24 часа = 1800 Ккал. 1800 Ккал – 30% = 1260 ккал.
Чтобы вес начал снижаться в день нужно не более – 1260 ккал.

Упрощённый расчёт нормального веса.
Рост тела в см – 100, для женщин -110. Например.
Рост 175 см – 100 =  75 кг нормальный вес.

2. Вода! Много Воды

Не хочу показаться занудой, но соблюдение правильного режима дня – залог качественной жизни и полноценного здоровья. Давайте рассмотрим режим в рамках основных полезных привычек, касающихся сна, водного баланса, питания и спорта.

Сон

Мы уже знаем, что от времени отхода ко сну зависит качество восстановления всех систем жизнеобеспечения человека. Самым ценным считается сон с 21:00 до 03:00, по возможности захватывайте максимум из этого отрезка. При этом важно ложиться спать и просыпаться всегда в одно и то же время, настраивая свои внутренние биологические часы.

В последнее время усилился интерес к метформину — который называют препаратом долголетия — верно ли все это?

Метформин – распространенный препарат, назначаемый при сахарном диабете 2 типа. Новое исследование, опубликованное на страницах Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), предполагает, что метформин способен замедлять процесс старения и увеличивать продолжительность жизни.

В 2010 году издание Medical News Today сообщало о двух исследованиях, которые показали способность метформина защищать курильщиков от рака легких. А в 2012 году было обнаружено, что метформин может быть полезен при лечении рака поджелудочной железы.