Основные принципы похудения, предлагаемые корпорацией:

1. Сократить калорийность

Калорийность питания нужно уменьшить хотя бы на 30 процентов от нормы.

1 Ккал * нормальный вес (кг) Х 24 часа – 30% от полученного результата. Например.
1 Ккал * 75 кг * 24 часа = 1800 Ккал. 1800 Ккал – 30% = 1260 ккал.
Чтобы вес начал снижаться в день нужно не более – 1260 ккал.

Упрощённый расчёт нормального веса.
Рост тела в см – 100, для женщин -110. Например.
Рост 175 см – 100 =  75 кг нормальный вес.

2. Вода! Много Воды

Для похудения с Гербалайфом необходимо пить побольше воды. Приводят норму в 30-40 мл на килограмм человеческого веса.

3. Витамины

Обязательным условием является обеспечение организма необходимыми витаминами, элементами и питательными компонентами.

4. Спорт

Необходимо выполнять физические упражнения, заниматься гимнастикой и вести активны образ жизни в целом.

Порядок приёма продуктов Гербалайф в программах снижения веса

До завтрака обязательно почистить зубы

Концентрат Алоэ Вера (Утро)

3 колпачка на 150 мл чистой воды без газа утром натощак. Для большей эффективности очищения организма такой же состав вечером за пол - часа до сна.

Травяной напиток (Утро)

Половину чайной ложки без верха утром на стакан холодной или горячей воды, через 10-15 минут после Алоэ Вера.

Коктейль (Утро)

Вместо завтрака утром выпивать через 10-15 минут после Растительного напитка.

Взбить 2 столовых ложки без горки коктейля с 300 - 400 мл воды или нежирного: молока, кефира, йогурта. Если взбивать в блендере можно добавить низкокалорийные фрукты.  Калорийность коктейля – 93 Ккал на воде, на молоке – 200 Ккал.

Любые витамины (в течение дня)

Количество читать на этикетке.

Пейте правильно (в течение дня)

Начинать пить воду надо прямо после сна. 1-2 стакана выпитые натощак должны стать правилом.
Необходимо выпивать стакан воды за пол часа до еды.
Не желательно пить воду во время еды.
После еды начинать пить воду не ранее чем через 1,5 -3,0 часа, в зависимости от тяжести пищи.
В течение дня пить воду не большими порциями, по нескольку глотков.
Рекомендовано выпивать 1 стакан воды перед сном.  

Ускорьте похудение

Возьмите 1,5 литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте в воду 1 колпачок Алоэ Вера и 1 ч ложку травяного напитка. Пейте в течении дня.